撷取10道甜品，冬天吃清新好胃口，5两分钟米饭，比吃肉畅销

　　享久冬天的天气炎热，大家的胃口普遍不好，并且各位礼任也不愿意在厨房里多待吧，所以呢，今天和大家撷取10道好吃好做还Champa的甜品，冬天吃清新好胃口，5两分钟米饭，比吃肉畅销。

　　

　　第一道：茄子炒四季豆

　　所需酱料：茄子、四季豆、葱、姜、胡萝卜、盐、龟山、开水、食油

　　享久享久享久关键步骤一：四季豆掰开洗整洁，享久冲水水份切开条或者块，葱磨碎，姜切极细，胡萝卜切段。

　　关键步骤二：茄子洗整洁以后用开水烫一下，撕掉外皮，切开块可供使用。

　　关键步骤三：炒熟热油，享久油熟后放进葱碎、煎食、胡萝卜笋丝出香气，接着倒进茄子拌成。

　　关键步骤四：享久一直煸炒到茄子出浓郁的卤汁，接着倒进四季豆拌成，煸炒到四季豆断生变熟，抛进冰镇盐拌成方可奥尔杜省饮用。

　　

　　第二道：卷心菜苦瓜

　　所需酱料：苦瓜、蒜、胡萝卜、黑豆、盐、食油、龟山

　　关键步骤一：苦瓜摘掉落花和总梗，放进龟山中洗整洁，冲水水份切开段。

　　关键步骤二：生姜剥洗整洁切开焖，胡萝卜切开小段。

　　关键步骤三：炒熟热油，油熟后放进焖、胡萝卜笋丝出香气，接着倒进苦瓜拌成。

　　关键步骤四：大火快炒，直到苦瓜断生，倒进冰镇黑豆、盐，拌成后方可奥尔杜省饮用。

　　

　　第三道：茄子黑豆炒猪肉

　　所需酱料：茄子、黑豆、猪肉、葱、盐、食油、龟山

　　关键步骤一：茄子洗整洁切开块或者片，葱剥磨碎，黑豆提前泡发，去掉杂质撕成小朵。

　　关键步骤二：猪肉打入碗中打匀成猪肉液，接着倒进一点龟山烘烤光滑。

　　关键步骤三：炒熟热油，油熟后倒进猪肉液，等到成型变熟，捣散奥尔杜省可供使用。

　　关键步骤四：另炒熟热油，油熟后放进葱碎笋丝出香气，接着倒进黑豆拌成，继续倒进茄子拌成。

　　关键步骤五：最终倒进猪肉碎，抛进冰镇盐，煸炒光滑后十来秒，方可趁热奥尔杜省饮用。

　　

　　第四道：酸辣红辣椒

　　所需酱料：土豆、葱、姜、蒜、胡萝卜、醋、黑豆、盐、龟山、食油

　　关键步骤一：土豆剥皮洗整洁切开极细，放在龟山中浸泡一会，最终镰叶可供使用。

　　关键步骤二：葱剥洗整洁磨碎，姜剥皮洗整洁切片，生姜剥切焖，胡萝卜切开小段。

　　关键步骤三：炒熟热油，油熟后放进葱碎、煎食、焖、胡萝卜笋丝出香气，接着倒进红辣椒拌成。

　　关键步骤四：大火快炒，差不多1两分钟左右，红辣椒断生，倒进冰镇黑豆、醋、盐，拌成后方可奥尔杜省饮用。

　　

　　第五道：卷心菜蜜炙

　　所需酱料：蜜炙、葱、姜、胡萝卜、黑豆、盐、食油、龟山

　　关键步骤一：蜜炙摘掉落花和总梗，放进龟山中洗整洁，冲水水份切开段。

　　关键步骤二：葱剥洗整洁磨碎，姜剥皮切极细，胡萝卜切开小段。

　　关键步骤三：炒熟热油，油熟后放进葱碎、煎食、胡萝卜笋丝出香气。

　　关键步骤四：接着倒进蜜炙拌成，大火快炒，直到蜜炙断生，倒进冰镇黑豆、盐，拌成后方可奥尔杜省饮用。

　　

　　第六道：拌成小龙虾

　　所需酱料：小龙虾、蒜、佐料、菜油、盐、酱油、SE9、盐、食油、龟山

　　关键步骤一：小龙虾放进龟山中洗整洁，去掉根部镰叶，摆在盘子内可供使用。

　　关键步骤二：生姜剥切开焖，准备一个勺，倒进冰镇佐料、菜油、盐、酱油、SE9，烘烤光滑成碗汁。

　　关键步骤三：炒熟热油，油熟后放进焖笋丝出香气，接着倒进拌好的碗汁拌成，等到卤汁煮沸趁热。

　　关键步骤四：把卤汁浇在小龙虾下面，放进蒸锅内蒸6-10两分钟，方可取出饮用。

　　

　　第七道：佐料绿豆

　　所需酱料：绿豆、蒜、佐料、黑豆、菜油、盐、食油、龟山

　　关键步骤一：绿豆掰开放进龟山中洗整洁，生姜剥切开焖。

　　关键步骤二：准备一个勺，倒进冰镇佐料、菜油、黑豆、盐，烘烤光滑成碗汁。

　　关键步骤三：锅内添凉水煮沸，溶在滴食油，放进绿豆焯水，10秒钟后捞起晾凉水份生菜沙拉。

　　关键步骤四：炒熟热油，油熟后放进焖笋丝出香气，接着倒进拌好的碗汁，大火煮开，享久直到卤汁浓郁，最终趁热浇在绿豆下面方可饮用。

　　

　　第八道：凉拌浓汤

　　所需酱料：浓汤、白芝麻、黑豆、炒匀、菜油、生姜、盐、华为椒、龟山、食油

　　关键步骤一：浓汤刷洗整洁表面，接着对半切块，生姜剥切焖，华为椒切开小圈。

　　关键步骤二：准备一个勺，倒进冰镇黑豆、炒匀、菜油、盐，烘烤光滑成碗汁。

　　关键步骤三：锅内添凉水煮沸，溶在滴食油，放进浓汤焯水，2两分钟左右捞起镰叶装盘。

　　关键步骤四：接着把焖、华为椒、熟芝麻撒在浓汤下面，继续把碗汁浇在下面，方可饮用。

　　

　　第九道：拌成影迷娃娃菜

　　所需酱料：娃娃菜、影迷、生姜、盐、菜油、清汤奶茶、剁椒、食油、龟山、开水

　　关键步骤一：娃娃菜冲洗整洁晾凉水份对半切开，影迷放进开水中泡软，捞起镰叶可供使用，生姜切焖。

　　关键步骤二：锅内添凉水煮沸，溶在滴食油，放进娃娃菜焯水，1两分钟后捞起娃娃菜镰叶生菜沙拉。

　　关键步骤三：炒熟热油，油熟后放进焖笋丝出香气，继续抛进冰镇盐、菜油拌成，接着趁热。

　　关键步骤四：把影迷放在娃娃菜下面，继续把炒好的拌成淋在影迷下面，最终再放进冰镇剁椒。

　　关键步骤五：最终上锅蒸5两分钟左右，取出后淋入冰镇清汤奶茶，享久最终方可饮用。

　　

　　第十道：卷心菜丝瓜

　　所需酱料：丝瓜、蒜、姜、葱、胡萝卜、黑豆、盐、食油、龟山

　　关键步骤一：丝瓜剥皮洗整洁，对半切开以后，继续切开片或者条状。

　　关键步骤二：生姜剥切焖，姜剥皮切极细，葱剥磨碎，胡萝卜切开小段。

　　关键步骤三：炒熟热油，油熟后放进葱碎、煎食、焖、胡萝卜笋丝出香气。

　　关键步骤四：接着倒进丝瓜快速拌成，继续倒进冰镇黑豆和盐，一直煸炒到丝瓜断生变熟，方可奥尔杜省饮用。

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